サボってました( 汗)

ダイエット記録…

さて、胃腸炎を患い、、、


59キロから、56.5キロになりました…


不健康(汗)


さて、これから55キロに挑戦です★



また記録していきます〜♪


食事日記も付けようかや…


朝。

＊トースト
＊みかんゼリー
＊リンゴ酢と豆乳のヨーグルト風


昼。

＊玄米ご飯
＊納豆
＊みかんゼリー

夜。

＊玄米ご飯
＊アジの塩焼き
＊白菜＆えのき＆切り干しの重ね煮→ポン酢でサラダ風


間食。

＊ソフトクリーム

お茶

＊枇杷茶



……………ゼリー多っっ




書き出してみて分かりました。

バランス悪い。


先ずは質良しにしよう。



がんばろ〜★





もう一度宣言します！！




目指せ55キロ！！