むぅさん日記。

どうも、むぅです＊

1月16日。

新年明けましてということで…

ママさんルーシーダットンの会スタートしました！！！

去年までは産休を取っていましたが、2012年からレッスン再開いたします＊



2時間じっくりカラダを見つめ、ゆっくりカラダをほぐしていきました。

私自身、2時間ぶっ続けでのレッスンが久しぶりだったので、今日は軽く筋肉痛です…（爆）

参加した生徒さんからは、

＊すごくカラダが温かくなった！！

＊股関節が硬いことに気が付いた！！

＊少しでも続けます！！！


など…

自分の身体の変化や気付きがあったようです。

身体を動かした後の生徒さんの顔が…というか、目が輝いているのを見ると、

ニヤリ…と思ってしまうむぅでした★

ルーシーダットンとは…

日本ルーシーダットン普及連盟公式ウェブサイト


レッスンの後、安曇野瞑想会に参加したんですが、瞑想とルーシーダットンの相乗効果をかなり実感しました。

もう超汗だく！！
私のSENが流れまくって、代謝抜群！！

瞑想会の模様は後ほど…♪



ママさんルーシーダットンの会に参加されたみなさま、お疲れ様でした★

まずは壁に寄りかかってキープ★ですよ♪


ママさんルーシーダットンの会


1月は

23日・30日です。

毎週月曜日
午前10：00～12：00まで

会場は安曇野市になります。
お問い合わせ下さい＊

安曇野市民の方でファミリーサポート登録されている方は託児可能（託児料金500円）です。
一週間前までにお申し込み下さい＊


まずは1日10分から♪
続けていれば身体の中から温かくなってプチエコ！？

身体のつまりを取る事って、大事なことなんだなぁ…と、しみじみ感じたむぅなのでした＊