2011年02月17日

ゆったりルーシー３月の予定＊

ゆったりルーシー＊


３月の予定です。



７日(月)…くるりん広場、南会議室

１４日…くるりん広場、和室

１７日…くるりん広場、和室

２４日…くるりん広場、和室

２８日…くるりん広場

３１日…くるりん広場



時間は１０時３０分〜１２時までです＊


内容：ゆったりルーシー、交流会、モノコト交換会

持ち物：ヨガマットかバスタオル、蓋付きの飲み物、タオル、その他お世話用品など各自必要なもの


その他。


＊身体を動かしますので、動きやすい格好でお願いします。

＊ご自身の体調と対話しながら、無理のない程度でレッスンしてください。

＊モノコト交換会ではお金の予定やりとりは一切禁止です。



参加希望の方は、こちらにコメントか、メッセージをお願いします



 


Posted by むぅさん。 at 11:28 │Comments(0) │ルーシーダットン。
 

2011年02月17日

２５日は妊婦さん＆ママさんルーシー＊

ゆったりルーシーダットン(タイ式ヨガ)

呼吸を整え、身体を整えていきます＊

ルーシーダットンの後は、交流会とモノコト交換会やります。


妊婦さんとママ、繋がれ〜〓



会場はトヨタホーム信州２階
(堀金ベイシア隣、あづみの住宅公園内)

持ち物はヨガマットかバスタオル、蓋付きの飲み物、マイバッグ、その他お世話グッズなど必要なもの。


モノコト交換会に出すものは、不要品の他に、趣味や特技大歓迎〓


参加費は５００円です。



申し込みはむぅまで…＊ 


Posted by むぅさん。 at 10:57 │Comments(0) │ルーシーダットン。
 

2011年02月17日

朝の時間の使い方。

朝目覚めてから…

呼吸を整え、

速い呼吸、ゆったりした呼吸、

コントロールする。

１０分もしてくると、頭の中がポカーンと何とも気持ちよい状態♪

それからゆっくりルーシーで身体を整えていく。


これだけで、一日が変わっていく！


さぁ、準備しよ〜！
 


Posted by むぅさん。 at 07:49 │Comments(0) │暮らし。
 
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